Jahody jako superpotravina. Pro mozek i krásnou pleť
Právě jahody jsou to, co lidem aktuálně roste na zahrádce. Každý den je tak na stole nachystána zdravá snídaně, které
Čtěte více
Superpotraviny
Superpotraviny jsou mezi námi už od počátku 20. století, ovšem k jejich celosvětovému rozšíření došlo až o století později. I když se nejedná o pojem neznámý, přesto existují lidé, kteří neumí tento typ potravin definovat. Jejich vysvětlení je však prosté, i když není oficiálně stanoveno – mluvíme o potravinách, které mají vyšší obsah látek prospívajících zdraví než jiné pokrmy na trhu.
Jinými slovy mluvíme o jídle, které je nadmíru výživné a které má výjimečně pozitivní dopad na tělesnou i duševní pohodu. Kromě minerálů a vitaminů obsahují také velké množství antioxidantů.
Mandle, avokádo, chia semínka, borůvky – to vše jsou superpotraviny. Zajímá vás zdravý životní styl? Pak si projděte naše články a zjistěte, jaké potraviny zařadit do svého jídelníčku.
Nejzdravější superpotraviny, kterými potěšíte své zdraví
Chcete svůj jídelníček zpestřit něčím zdravým a tělu prospěšným? Vyplatí se vsadit na superpotraviny, které se pyšní tím, že jsou
Čtěte více
Proti škodlivým látkám a pro hubnutí. Jak rajčata prospívají zdraví
Mezi superpotravinami bychom našli nejen česnek nebo chilli papričky, ale také obyčejná/neobyčejná rajčata. Právě rajčata (samozřejmě vypěstovaná na naší zahrádce)
Čtěte více
Kvašená zelenina pro zdraví. Jaké jsou její přínosy?
Když se řekne “kvašená zelenina”, mnozí lidé ohrnou nos. Není však nad čím ohrnovat nos. Kvašení zeleniny není nic odpudivého,
Čtěte více
Rybí tuk pro zdraví očí i proti zánětům
Rybí tuk si většina lidí pamatuje z dětství. Rodiče nebo prarodiče nám ho dávali po lžičkách, doslova nás k tomu
Čtěte více
Lněný olej a jeho účinky na zdraví. Prospívá nebo škodí?
Zdraví máme jenom jedno, proto bychom se o něj měli starat. Pakliže se o naše zdraví starat nebudeme, začne nám
Čtěte více
Víte, že petržel blahodárně působí na naše zdraví?
Jakou zeleninu na své zahrádce pěstujete? Pravděpodobně se mezi mrkví, cibulí a česnekem také nachází petržel. Jedná se o zeleninu,
Čtěte více
Proti zácpě i revmatismu. Jak celer pomáhá našemu zdraví?
To, že celer ulevuje od revmatismu nebo že snižuje vysoký krevní tlak, nejsou jediné důvody, proč celer konzumovat. Jak jinak
Čtěte více
Účinky kvašení zeleniny. Letos tomu dejte šanci
Radujete se letos z opravdu hojné úrody zeleniny? Urodilo se vám letos mnoho rajčat, okurků i paprik? Pokud není ve
Čtěte více
Cibule nejen v kuchyni, ale i pro zdraví. Jaké jsou její účinky?
Cibuli má ve své kredenci pravděpodobně každý. Jedná se totiž o nepostradatelnou součást drtivé většiny jídel. Je to základ, který
Čtěte více
3+1 důvody, proč jíst obyčejně neobyčejnou mrkev
Mezi superpotravinami bychom našli celou řadu skvělých věcí. V této skupině potravin najdeme například chia semínka, slunečnicová semínka nebo prach
Čtěte více
Chilli papričky pro zdraví. Co dokážou?
Svůj jídelníček můžete zpestřit řadou skvělých potravin. Co třeba přidat do jídelníčku více chilli papriček? Dnes je lze zařadit mezi
Čtěte více
Slunečnicová semínka a jak prospívají zdraví
V poslední době jsou velice oblíbené takzvané superpotraviny čili potraviny, které v sobě ukrývají o něco víc tělu prospěšných látek
Čtěte více
Banány jako superpotravina. Jak prospívají zdraví?
Jak začínáte svůj den? Měli byste ho začít pořádnou snídaní! Ne nadarmo se říká, že snídaně je základ dne. Taková
Čtěte více
Chia semínka a zdraví. Prospívají nebo škodí?
Chia semínka jsou dnes oblíbenou superpotravinou, na kterou nedá dopustit celá řada z nás. Pod termínem „superpotraviny“ si, prosím, představte
Čtěte více
Prospívá avokádo zdraví? Důvody, proč ho zařadit do jídelníčku
Avo toasty, avokádový dip, těstoviny s avokádem, avokádová zmrzlina… pokračovat bychom mohli ještě hodně dlouho. Avokádo se zkrátka zařadilo do
Čtěte více