Jaké jsou největší zdravotní benefity olivového oleje?
Jde o skutečný klenot pro každou kuchyni, v jižních oblastech Evropy to vědí už po celá tisíciletí. Vše, co nám opravdu
Čtěte více
Zdravé stravování
Zdravé stravování je velkým tématem dneška. Jelikož se zjistilo, jak moc nezdravé potraviny škodí, většina lidí se snaží svůj jídelníček trochu pozměnit. Kupříkladu do něj zařazují superpotraviny, které jsou plné tělu prospěšných látek.
Zdravý životní styl jdoucí ruku v ruce se zdravým stravováním přináší nejen pevnější zdraví, ale také psychickou vyrovnanost, optimální tělesnou váhu a celkovou vitalitu. Dokonce nedávná zahraniční studie zjistila, že by měl snižovat riziko rozvoje srdečních chorob i nebezpečné rakoviny. Minimálně za lepší pocit ze svého zdravějšího já však stojí za vyzkoušení.
Výraznou změnu zdravé stravování nepřináší. Důležité je především pravidelně a střídmě jíst pestré, výživné a zdravé pokrmy, nepřejídat se a jíst v klidu.
Automatický kávovar se hodí nejen pro luxusní espresso v teple domova
Dopřát si opravdu lahodný šálek kávy, aniž byste museli vystrčit paty z domu, je dnes díky kvalitním automatickým kávovarům hračka. Pokud
Čtěte více
Vlašské ořechy jako zázrak z přírody prospívající zdraví: Co dokážou?
Vlašské ořechy přinášejí mnoho zdravotních benefitů pro naše tělo. Svou strukturou nám připomínají mozek. Skutečně jsou pro naši mozkovnu velmi přínosné. Co dalšího umí?
Čtěte více
Pohanka a zdraví: 5 důvodů, proč změnit názor na tuto superpotravinu
Zatímco některé plodiny jsou lidmi pro své blahodárné účinky vyhledávané, na jiné jako by se zapomínalo. Dnes si představíme skutečnou popelku. Budete žasnout, jaké má schopnosti.
Čtěte více
Kokos a jeho benefity pro naše tělo i zdraví
Kokos je jeden z exotických ořechů, který lidé využívají především v strouhané formě. Spousta lidí, kteří se zdravě stravují, se
Čtěte více
Léčení ze spíže. Pomůže česnek i cibule
Všechno živé na zemi má jedno společné, a to silný pud sebezáchovy. Každá živá věc na světě je schopna se
Čtěte více
Jídla, která zhoršují bolesti kloubů
Trpíte artritidou, nebo vás sužují časté bolesti kloubů? Existují potraviny, kterým byste se měli obloukem vyhnout. Právě některá jídla totiž
Čtěte více
Zdravý životní styl: Co všechno obnáší a jak si ho osvojit?
Zdravý životní styl – téma, kterým se zabývá nejedna diskuze v televizi i na internetu. Pokud toužíte po pevnějším zdraví
Čtěte více
Potraviny pro imunitu: pomůže ovoce i růžičková kapusta
Silnější imunita je nyní jedním z nejvyhledávanějších témat. Také se není čemu divit. Silná imunita vám může pomoci odolat virům
Čtěte více
Je nutné vyřadit protein při těhotenství či kojení?
Jste fitness nadšenkyně s pravidelným navštěvováním posilovny či domácím cvičení a po každém tréninku zařazujete protein k doplnění bílkovin? Či
Čtěte více
Jak efektivně zhubnout? Chce to plán a správnou stravu
Abyste dosáhli své vysněné postavy, získali odpověď na otázku „jak zhubnout“ a tento efekt byl dlouhodobý, bude potřeba pořádný a
Čtěte více
Chybné návyky při stravování, které ničí vaše zdraví
Chcete zhubnout, ale zrovna se vám to dvakrát nedaří? Na vině může být nejen nedostatek bílkovin, které lze mimochodem doplnit
Čtěte více
Protein jako nepostradatelná látka v těle. Důležitý je zejména po tréninku
Bílkoviny nebo také proteiny – důležitá látka, bez které se tělo neobejde. Mluvíme o základním stavebním kameni svalů a svalové hmoty, jenž
Čtěte více
Potraviny s proteinem: Co zařadit do jídelníčku?
Bílkoviny jsou základním stavebním kamenem svalů a svalové hmoty. I proto na ně odborníci a nutriční specialisté kladou takový důraz.
Čtěte více
Nejšílenější diety, kterými si zruinujete zdraví
Řada žen, které chtěly co nejrychleji zhubnout, vyzkoušely nejšílenější diety místo toho, aby vsadily na starou známou klasiku v podobě
Čtěte více
Jak na zdravé vánoční cukroví? Mlsejte bez výčitek
Tradiční vánoční cukroví neodmyslitelně patří k Vánocům a vánočním svátkům, do zdravého životního stylu a diety však nezapadají. Vánoční cukroví
Čtěte více
Jděte hubnutí naproti s přírodními spalovači tuku
Chcete zhubnout přebytečná kila? Pak vsaďte na několik spalovačů tuku. Které umí podpořit hubnutí?
Čtěte více
Jak si připravit plnohodnotné zdravé jídlo?
Zdravé jídlo – to je téma, které se nyní řeší. Otázkou zůstává, jak ho připravit, aby obsahovalo vše, co obsahovat má?
Čtěte více
Kvalitní čokoláda pro zdraví. Proč si kousek sladkosti denně dopřávat?
Že je čokoláda skvělá pro zdraví? Důvodů, proč ji denně konzumovat, je celá řada. Věděli jste, že kvalitní čokoláda snižuje riziko diabetu nebo ulevuje od nepříjemného kašle?
Čtěte více
Každý člověk reaguje na zdravý jídelníček jinak, tvrdí studie
„Měl bys jíst zdravěji. Investuj svůj čas do přípravy zdravého jídelníčku. Dám ti číslo na odborníka – ten ti pomůže
Čtěte více
Krabičkové diety jsou trendem. Na co si ale dát pozor?
Zejména na jaře roste zájem o takzvané krabičkové diety čili o jídlo v krabičkách, které už jen v pravidelných intervalech
Čtěte více
Kokosový olej – pro zdraví nebo jenom na škodu?
Kokosový olej nepatří sice k nejlevnějším olejům na trhu, ale za to ho lze používat v mnoha odvětvích. Můžete ho
Čtěte více
Jak na zdravý jídelníček
Máte už dost nezdravého stravování? Chcete svůj jídelníček konečně pozměnit? Jíst zdravě nemusí být otrava, je to naopak jenom o
Čtěte více
Veganství: Prospívá nám nebo nás ruinuje?
Veganství je téma, na které má každý svůj názor. Prakticky denně toto téma někdo řeší a prakticky denně se kvůli
Čtěte více
Nejzdravější superpotraviny, kterými potěšíte své zdraví
Chcete svůj jídelníček zpestřit něčím zdravým a tělu prospěšným? Vyplatí se vsadit na superpotraviny, které se pyšní tím, že jsou
Čtěte více
Tipy na zdravou snídani. Začněte ráno správně
Jak nejlépe začít den? Rozhodně zdravou snídaní! Už po ránu se vyplatí něco pro své tělo udělat a zdravá snídaně
Čtěte více
I polévky prospívají zdraví. Jaké konkrétně?
Přemýšlíte nad tím, co si uděláte k obědu nebo k večeři? Chcete si uvařit něco zdravého, co by vám dodalo
Čtěte více