Superpotraviny jsou mezi námi už od počátku 20. století, ovšem k jejich celosvětovému rozšíření došlo až o století později. I když se nejedná o pojem neznámý, přesto existují lidé, kteří neumí tento typ potravin definovat. Jejich vysvětlení je však prosté, i když není oficiálně stanoveno – mluvíme o potravinách, které mají vyšší obsah látek prospívajících zdraví než jiné pokrmy na trhu.
Jinými slovy mluvíme o jídle, které je nadmíru výživné a které má výjimečně pozitivní dopad na tělesnou i duševní pohodu. Kromě minerálů a vitaminů obsahují také velké množství antioxidantů.
Mandle, avokádo, chia semínka, borůvky – to vše jsou superpotraviny. Zajímá vás zdravý životní styl? Pak si projděte naše články a zjistěte, jaké potraviny zařadit do svého jídelníčku.
Vlašské ořechy přinášejí mnoho zdravotních benefitů pro naše tělo. Svou strukturou nám připomínají mozek. Skutečně jsou pro naši mozkovnu velmi přínosné. Co dalšího umí?
Čtěte více
Zatímco některé plodiny jsou lidmi pro své blahodárné účinky vyhledávané, na jiné jako by se zapomínalo. Dnes si představíme skutečnou popelku. Budete žasnout, jaké má schopnosti.
Čtěte více
Příroda nám nabízí vitamínovou bombu, která je plná minerálů. Proč byste si měli zamilovat datle i vy? Víte, jak datle prospívají zdraví? Podívejte se na přínosy, které pro náš organismus tato plodina přináší.
Čtěte více
Kokos je jeden z exotických ořechů, který lidé využívají především v strouhané formě. Spousta lidí, kteří se zdravě stravují, se
Čtěte více
Meruňky na knedlíky nebo do bublaniny! Nebo čerstvé. Jsou totiž plné provitamínu A, známého spíše jako betakaroten, vitamínů C a
Čtěte více
Věděli jste, že káva obsahuje přes 200 tělu a zdraví prospěšných látek? Kromě obsahu kofeinu, který má také benefity pro
Čtěte více
V českých domácnostech se již tradičně používá klasický bílý cukr. Byla by však škoda jej alespoň čas od času nenahradit některým
Čtěte více
Určitě jste si v posledních měsících všimli, jak spoustu lidí pije podivný zelený nápoj – co to vlastně je? Jedná
Čtěte více
Všechno živé na zemi má jedno společné, a to silný pud sebezáchovy. Každá živá věc na světě je schopna se
Čtěte více
Při nedostatku vlákniny na sebe zažívací potíže nenechají dlouho čekat. A všichni velice dobře víme, jak dokážou podobné zdravotní neduhy
Čtěte více
Mandlové mléko a si oblíbily osoby s intolerancí na laktózu. Jaké má tato tekutina účinky na pleť a na vlasy? Věděli
Čtěte více
Podceňované ovesné vločky patří mezi kvalitní základ naší stravy. S jejich pomocí zhubnete, snížíte hladinu cholesterolu i cukru v krvi, a navíc
Čtěte více
Česnek medvědí je jednou z prvních bylin, která se v přírodě vyskytuje na začátku jara. Máte v plánu si zajít pro pár lístků
Čtěte více
Silnější imunita je nyní jedním z nejvyhledávanějších témat. Také se není čemu divit. Silná imunita vám může pomoci odolat virům
Čtěte více
Jedná se o exotickou květinu, která po usušení připomíná hřebík, odsud tedy pochází i jeho název. Hřebíček si asi každý
Čtěte více
Zima a deprese – to jde ruku v ruce. A když se k tomu přidá onemocnění COVID-19, rázem je o
Čtěte více
Drůbeží, vepřová, hovězí, telecí anebo tresčí játra. Pro některé naprostá pochoutka a delikatesa, pro další zase jídlo, které by nikdy
Čtěte více
Zvýšená hladina cholesterolu v krvi nijak nebolí. Přesto je velkým strašákem, který může působit značné zdravotní potíže. Nadbytečný cholesterol se
Čtěte více
Proč zařadit do svého jídelníčku superpotraviny? Z jednoho prostého důvodu – obsahují daleko více tělu prospěšných látek než jakékoli jiné
Čtěte více
Avokádo vám může nabídnout 20 druhů minerálů a pozoruhodný počet vitamínů. Avokádo se řadí mezi ovoce, nikoliv zeleninu, které je
Čtěte více
Milujete čokoládu, ale často se jí zříkáte kvůli váze a zdraví? Potom tedy pro vás máme jisto jistě dobrou zprávu.
Čtěte více
Jestliže si dopřejete ovesné vločky ke snídani, do smoothie, do polévek či jinam, jistě získáte vysoce výživné jídlo, které má
Čtěte více
Během těhotenství je třeba dodržovat správnou stravu. Zařaďte do svého jídelníčku superpotraviny, které jsou v těhotenství povoleny.
Čtěte více
Hlíva ústřičná se s pompou přidala mezi superpotraviny. Umí posílit imunitní systém, což se v současné době panujícího koronaviru hodí.
Čtěte více
Mandle patří mezi potraviny. Kolik jich denně sníst a co vlastně tento druh ořechů obsahuje?
Čtěte více
Borůvky jsou výjimečným ovocem, které se s hrdostí řadí mezi superpotraviny. Co všechno dokážou s lidským zdravím?
Čtěte více
Že je čokoláda skvělá pro zdraví? Důvodů, proč ji denně konzumovat, je celá řada. Věděli jste, že kvalitní čokoláda snižuje riziko diabetu nebo ulevuje od nepříjemného kašle?
Čtěte více
Kokosový olej nepatří sice k nejlevnějším olejům na trhu, ale za to ho lze používat v mnoha odvětvích. Můžete ho
Čtěte více
Chcete do svého jídelníčku přidat další superpotravinu, která s vaším zdravím udělá doslova zázraky? Doproučujeme vsadit na plody goji, respektive
Čtěte více