4 tipy, jak svůj mozek udržet mladý a zdravý
Zapomínání je u vás na denním pořádku a učení se stalo noční můrou? Možná se svým mozkem jen špatně pracujete.
Čtěte více
Author: Redakce
Tvar a barva nehtů. Co vypovídají o vašem zdraví?
Stejně jako kůže, tak i nehty jsou důležitým ukazatelem zdraví. Tvar a barva nehtů o nás leccos prozradí. Měly by
Čtěte více
Umývání rukou: Děláte to správně? Zjistěte to pomocí našeho návodu
Umývání rukou je zásadní. Možná si ani neuvědomujete si, co vám za posledních pár dnů prošlo rukama. Byl to telefon,
Čtěte více
4 škodlivé návyky, kterých byste se měli okamžitě vzdát
Existují činnosti, které opakujeme každý den, aniž bychom se zamysleli nad tím, jaký mají význam pro naše tělo. Zlozvyků je
Čtěte více
Covid-19: Co dělat, když se u nás objeví, a jak minimalizovat průběh
Objevil se u vás v rodině COVID-19 a průběh není dobrý? Ze všeho nejdříve zachovejte klid. I když je teď
Čtěte více
Zdravé zuby: 3 kroky vedoucí ke krásnému chrupu
Úsměv je jednou z prvních věcí, které nás dovedou na druhých upoutat. Krásný úsměv jednoznačně dokáže rozzářit celý obličej a nemálo
Čtěte více
Bylinky na zažívání, které uleví nevolnosti i bolavému břichu
Pokud se rádi přejídáte, jistě víte, že vás potom bolí žaludek. Je vám těžko a není vám úplně nejlépe. Není
Čtěte více
Vitamíny z přírodních zdrojů – kde je hledat?
Podporovat své zdraví a imunitu by měl rozhodně každý z nás. Ať už životním stylem, nebo i cíleným doplňováním potřebných vitamínů.
Čtěte více
Jak posílit zdraví i bez lékařů. Dostatečný pohyb je první krok
Býváte často nemocní, unavení, necítíte se fit a občas vás přepadají i duševní chmury? Pak je nejvyšší čas posílit své zdraví
Čtěte více
Skleróza: Zákeřné onemocnění, které je potřeba rozpoznat včas
Skleróza – onemocnění, které k nám přichází po špičkách. Může za ni převážně reakce imunitního systému. To znamená, že imunitní
Čtěte více
Potraviny proti depresi. Zatočte s úzkostí jídlem!
Zima a deprese – to jde ruku v ruce. A když se k tomu přidá onemocnění COVID-19, rázem je o
Čtěte více
Pátá nemoc: Jaké jsou její příznaky?
Zdá se vám vaše dítě mrzuté, s vyšší tělesnou teplotou, nemá již dřívější apetit a má červené tvářičky bez toho,
Čtěte více
COVID-19: Co můžeme očekávat od roku 2021, díl druhý
Onemocnění COVID-19 se bude pojit i s rokem 2021. O tom není pochyb ani sporu. Otázkou je, jaký letošní rok
Čtěte více
COVID-19: Co můžeme očekávat od roku 2021, díl první
Ke konci roku 2020 jsme globálně daleko od konce pandemie, která vládla (a zničila) rok 2020. Každý den vidíme stovky tisíc nových
Čtěte více
Pohlavní nemoci by neměly být tabu! Které jsou ty nejčastější?
Když se nachladíme jsme mrzutí a celý pociťově “rozlámaní”. Když chytíme obojí, doslova trpíme. Ucpaný nos, nemožnost spát, škrábání v
Čtěte více
Játra – nejen významní nositelé železa
Drůbeží, vepřová, hovězí, telecí anebo tresčí játra. Pro některé naprostá pochoutka a delikatesa, pro další zase jídlo, které by nikdy
Čtěte více
Je nutné vyřadit protein při těhotenství či kojení?
Jste fitness nadšenkyně s pravidelným navštěvováním posilovny či domácím cvičení a po každém tréninku zařazujete protein k doplnění bílkovin? Či
Čtěte více
3 tipy pro lepší a pevnější zdraví. Posilněte ho v době koronaviru
Zdraví by pro nás mělo být vždy na prvním místě. Právě proto se v tomhle článku podíváme na tipy pro zdraví
Čtěte více
Potraviny na vysoký cholesterol: Které vás problému zbaví?
Zvýšená hladina cholesterolu v krvi nijak nebolí. Přesto je velkým strašákem, který může působit značné zdravotní potíže. Nadbytečný cholesterol se
Čtěte více
Dezinformace o nemoci COVID-19. Nevěřte všemu, co koluje internetem
Internet je zdrojem mnoha informací, ale ne všechny musí být pravdivé. Ba naopak tu najdeme mnoho tzv. fake news čili
Čtěte více
Jak efektivně zhubnout? Chce to plán a správnou stravu
Abyste dosáhli své vysněné postavy, získali odpověď na otázku „jak zhubnout“ a tento efekt byl dlouhodobý, bude potřeba pořádný a
Čtěte více
Trápí vás žluté zuby? Víme, co za problémem stojí
Je mnoho věcí, které dokážou snížit lidské sebevědomí. Jedním z nich jsou i žluté zuby, což je problém, se kterým
Čtěte více
Chybné návyky při stravování, které ničí vaše zdraví
Chcete zhubnout, ale zrovna se vám to dvakrát nedaří? Na vině může být nejen nedostatek bílkovin, které lze mimochodem doplnit
Čtěte více
Příčiny zánětu močového měchýře. Co za problémem stojí nejčastěji?
Zánět močového měchýře – zdravotní problém, který je velice bolestivý. Pokud jste v minulosti trpěli touto nemocí, víte, jak moc
Čtěte více
4 vitaminy pro krásnou a zdravou pleť
Krásná pleť je odrazem kvalitní a pestré stravy. I když je pravda, že pravidelné slunění s kůží dokáže své, bude
Čtěte více
Bolest kloubů: Pomozte si od bolesti s těmito čtyřmi zásadami
S málem pohybu namáháme pouze určité svaly, což vede k jejich přetěžování. S tím je samozřejmě spojený nezpevněný střed těla,
Čtěte více
Protein jako nepostradatelná látka v těle. Důležitý je zejména po tréninku
Bílkoviny nebo také proteiny – důležitá látka, bez které se tělo neobejde. Mluvíme o základním stavebním kameni svalů a svalové hmoty, jenž
Čtěte více
Superpotravina jménem chlorella: Plná živin i tělu prospěšných účinků
Proč zařadit do svého jídelníčku superpotraviny? Z jednoho prostého důvodu – obsahují daleko více tělu prospěšných látek než jakékoli jiné
Čtěte více
Nedostatek bílkovin: Problém, který trápí možná i vás. Jak ho rozpoznat?
Nedostatek bílkovin – to je problém, který sužuje nejednoho člověka. A divit se tomu ostatně nemůžeme. Řada lidí se nedívá
Čtěte více