Nízký versus vysoký tlak: Kdy už zpozornět?
Správná hodnota tlaku vypovídá o dobrém stavu našich cév i srdce, naopak odchylka může být ukazatelem nějakého zdravotního problému. A
Čtěte více
Zdraví
Zdraví se dnes chápe různě. Zatímco pro někoho je to absence nemoci, pro jiného je to schopnost vyrovnat se s denními aktivitami. Pokud bychom se na definici slova měli podívat z odbornějšího hlediska, řekneme, že zdraví je forma homeostáze čili stavem rovnováhy mezi příjmem a výdajem energie a látek.
Co však platí v každém směru, tak to, že se může přetížit. Proto to nepřehánějte nejen se sportem, ale ani s prací či jinými věcmi.
Jelikož zdraví máte jen jedno, tak pro něj něco udělejte. Náš magazín poradí, jak zatočit s rýmou, jak zahnat deprese nebo co ulevuje od kašle či jiného onemocnění. Také se dozvíte, jak bojovat s bolestí zad, co zabírá na křečové žíly nebo jak zatočit s akné či kožními nemocemi.
Otužování je hitem současnosti, znali ho ale už ve starověku
Doslova fenoménem letošní zimy se stalo otužování, které praktikují Češi napříč věkovými skupinami. Boomu jednoznačně napomohla i současná epidemiologická situace
Čtěte více
Jak vyzrát na suchou pokožku. Zamezte nepříjemnému svědění
Trápí vás suchá drsná kůže na rukou, obličeji, nebo i celém těle? Nejste v tom sami! Určitě si pokládáte otázku, jak
Čtěte více
Před cestou do zahraničí nezapomínejte na očkování
Pokud cestujete do zahraničí, tak je třeba věnovat pozornost informacím o dané zemi, například o očkování. To se dělí na
Čtěte více
Španělská chřipka aneb nejhorší epidemie minulého století
V aktuálních dnech zažíváme epidemii koronaviru, který si prozatím vyžádal stovky tisíc nakažených a tisíce obětí na lidských životech. Dosavadní
Čtěte více
Výhody cvičení: Není to jen viditelně štíhlá postava
Cvičení by měl každý člověk zakomponovat do svého denního harmonogramu. Bez pohybu nejen, že tloustneme, ale také nám trouchniví kosti,
Čtěte více
Zdravý životní styl: Co všechno obnáší a jak si ho osvojit?
Zdravý životní styl – téma, kterým se zabývá nejedna diskuze v televizi i na internetu. Pokud toužíte po pevnějším zdraví
Čtěte více
Menstruační kalíšek: Vše, co jste kdy chtěli vědět o intimní pomůcce
Menstruační kalíšek je možné považovat za hit. Poprvé se o jakémsi předchůdci menstruačního kalíšku můžeme z historických pramenů dozvědět už v roce
Čtěte více
Co způsobuje migrénu? Zjistěte původ nepříjemné bolesti
Pokud trpíte častými migrénami, jistě víte, jak je tato skutečnost nepříjemná. Migréna je nepříjemný stav, při kterém člověk trpí nesnesitelnou
Čtěte více
Potraviny pro imunitu: pomůže ovoce i růžičková kapusta
Silnější imunita je nyní jedním z nejvyhledávanějších témat. Také se není čemu divit. Silná imunita vám může pomoci odolat virům
Čtěte více
4 tipy, jak svůj mozek udržet mladý a zdravý
Zapomínání je u vás na denním pořádku a učení se stalo noční můrou? Možná se svým mozkem jen špatně pracujete.
Čtěte více
Tvar a barva nehtů. Co vypovídají o vašem zdraví?
Stejně jako kůže, tak i nehty jsou důležitým ukazatelem zdraví. Tvar a barva nehtů o nás leccos prozradí. Měly by
Čtěte více
Umývání rukou: Děláte to správně? Zjistěte to pomocí našeho návodu
Umývání rukou je zásadní. Možná si ani neuvědomujete si, co vám za posledních pár dnů prošlo rukama. Byl to telefon,
Čtěte více
4 škodlivé návyky, kterých byste se měli okamžitě vzdát
Existují činnosti, které opakujeme každý den, aniž bychom se zamysleli nad tím, jaký mají význam pro naše tělo. Zlozvyků je
Čtěte více
Zdravé zuby: 3 kroky vedoucí ke krásnému chrupu
Úsměv je jednou z prvních věcí, které nás dovedou na druhých upoutat. Krásný úsměv jednoznačně dokáže rozzářit celý obličej a nemálo
Čtěte více
Vitamíny z přírodních zdrojů – kde je hledat?
Podporovat své zdraví a imunitu by měl rozhodně každý z nás. Ať už životním stylem, nebo i cíleným doplňováním potřebných vitamínů.
Čtěte více
Jak posílit zdraví i bez lékařů. Dostatečný pohyb je první krok
Býváte často nemocní, unavení, necítíte se fit a občas vás přepadají i duševní chmury? Pak je nejvyšší čas posílit své zdraví
Čtěte více
Potraviny proti depresi. Zatočte s úzkostí jídlem!
Zima a deprese – to jde ruku v ruce. A když se k tomu přidá onemocnění COVID-19, rázem je o
Čtěte více
Je nutné vyřadit protein při těhotenství či kojení?
Jste fitness nadšenkyně s pravidelným navštěvováním posilovny či domácím cvičení a po každém tréninku zařazujete protein k doplnění bílkovin? Či
Čtěte více
3 tipy pro lepší a pevnější zdraví. Posilněte ho v době koronaviru
Zdraví by pro nás mělo být vždy na prvním místě. Právě proto se v tomhle článku podíváme na tipy pro zdraví
Čtěte více
Trápí vás žluté zuby? Víme, co za problémem stojí
Je mnoho věcí, které dokážou snížit lidské sebevědomí. Jedním z nich jsou i žluté zuby, což je problém, se kterým
Čtěte více
4 vitaminy pro krásnou a zdravou pleť
Krásná pleť je odrazem kvalitní a pestré stravy. I když je pravda, že pravidelné slunění s kůží dokáže své, bude
Čtěte více
Bolest kloubů: Pomozte si od bolesti s těmito čtyřmi zásadami
S málem pohybu namáháme pouze určité svaly, což vede k jejich přetěžování. S tím je samozřejmě spojený nezpevněný střed těla,
Čtěte více
Protein jako nepostradatelná látka v těle. Důležitý je zejména po tréninku
Bílkoviny nebo také proteiny – důležitá látka, bez které se tělo neobejde. Mluvíme o základním stavebním kameni svalů a svalové hmoty, jenž
Čtěte více
Nedostatek bílkovin: Problém, který trápí možná i vás. Jak ho rozpoznat?
Nedostatek bílkovin – to je problém, který sužuje nejednoho člověka. A divit se tomu ostatně nemůžeme. Řada lidí se nedívá
Čtěte více
Jak se zbavit rýmy: Vyzrajte na ni bez zbytečné chemie
Rýma – nachlazení, které je více než otravné. Kdo by měl rád zarudlé a svědivé oči, bolest hlavy a mluvení
Čtěte více
Posilování má kladný dopad na zdraví. Proč začít ještě dnes?
Toužíte po pevném zdraví, které bude odolávat nejedné nemoci a nachlazení? Pak musíte zapracovat nejen na svém jídelníčku, ale především
Čtěte více
Předejít infarktu je jednoduché. Dodržte pár zásad
Srdeční choroby, převážně infarkt myokardu jsou velmi častou příčinou úmrtí v České republice. I když nelze změnit určité rizikové faktory,
Čtěte více
Konec problematické pleti! Tipy, jak se zbavit akné
Akné se řadí mezi nejčastější kožní onemocnění po celém světě. Postihuje až 85% dospívajících i některé dospělé. Existují ale přípravky,
Čtěte více